/ / mr braukt

mr braukt

Jauns velosipēds ir kā jauns mīļākais - to atrodfit jūsu ķermenim ir skaista lieta. Bet 55% sieviešu velosipēdistu cieš no kakla sāpēm un 30% ir muguras sāpes. Padariet šos tweaks uz velosipēdu, un jūs padarīsit daudz labāku pāru.

Stūres stieņi</ p>

Problēma Ja tie "ir pārāk augsti vai zemi, jums, iespējams, būs jāpieliek uz priekšu, pārāk izstiept rokas, rokas un kaklu.
Labot Izmēra sēdekļa augstumu. Rokturi būtu pat ar sēdekli vai 4 cm zemāk.

Rāmis

Problēma Ja tas ir pārāk mazs, jūs nevarēsiet pagarināt savas kājas. Ja tas ir pārāk liels, jūsu ceļgali var bloķēt.
Labot Ja jums ir jāsamazina sēdeklis, tādēļ, ja ziņas garums ir mazāks par kūli, kurš parāda vai palielina to ārpus pozīcijas robežas, rāmis ir nepareizs izmērs.

Velosipēda sēdeklis

Problēma Ja tas ir pārāk tālu aizmugurē, jums var nākties noliecties uz priekšu, lai sasniegtu stūri, saspiežot rokas.
Labot Noregulējiet sēdekli, lai jūsu ceļgali būtu tieši virs pedāļiem. Ja jūs joprojām atlaidat, pārvietojiet stūres, lai viņi tuvāk tev.

Pedāļi

Problēma Ja jūsu kājas ir pārāk tālu uz priekšu uz pedāļiem, jūsu muguras lejasdaļa var aizvērties, kas var izraisīt sāpes.
Labot Izmantojiet kāju bumbiņas uz pedāļiem. Saglabājiet šo pozīciju, izmantojot pirkstu klipus.

Pievērs uzmanību: