/ / Treniņu atskaņošanas saraksti: riteņbraukšanas dziesmas

Treniņu atskaņošanas saraksti: riteņbraukšanas dziesmas

treniņu dziesmas, kas griežas

Ir iemesls, ka katrs iekšējais riteņbraukšanaklasēs ir traki intensīva mūzika, un tas nav tāpēc, ka visi stacionārie velosipēdu instruktori ir ekstazī mīlošie klubu bērni, kas slēpjas. Tas ir tāpēc, ka ātri mūzika iedvesmo jūs pārvietoties. Londonas Brunela universitātes 2007. gada pētījums atklāja, ka skrejceliņu skrējēji bija daudz produktīvāki, kad viņi saskaņoja savus panākumus ar mūziku, tempam no 120 līdz 140 sitieniem minūtē (aka bpm - vidējam mūzikas atskaņotājam - šis skaitlis reižu, kad vienu minūti piesitiet kājām pie dziesmas).

Kā tas nozīmē iekšējo velosipēdu klasi? Saskaņā ar pētījumu, ko izstrādājis profesors Costas Karageorghis, Brunela sporta psiholoģijas vecākais lektors, jūs strādājat līdz pat 7 procentiem grūtāk, pagriežot mūziku, kas ir sinhronizēta ar jūsu pedāļa insultu, un nejūtos vairāk noguruši. Lielākā daļa pedāļu jaudas no jūsu atskaņošanas saraksta, Karageorghis iesaka dziesmas aptuveni 120 bpm vidēja līdz augsta līmeņa piepūles (ja jūs varat runāt spurts ar trīs vai četriem vārdiem). Kad ir laiks palielināt intensitāti, satveriet savu skaņu celiņu līdz 140 .

Cilvēki ir cilvēki Depeche Mode

Kontrole Janets Džeksons

Cik neveikls (mix) AKM

Es parasti nebūtu šāda veida lieta Pet Shop zēniem

Zils pirmdiena Jauns pasūtījums

Tu spin mani (piemēram, ieraksts) Dzīvs vai miris

Augstākā zeme Stevie Wonder

Pulksteņi Auksta spēle

Run-Around Blūza ceļotājs

Maneater Nelly Furtado

Vai ir lielisks atskaņošanas saraksts? Nosūtiet to pie mums [e-pasts aizsargāts].

Pievērs uzmanību: