/ / Drukāt Flat Abs Pilates treniņu

Izdrukājiet Flat Abs Pilates treniņu

Šī mājas kopējā ķermeņa treniņa, kas dod jumsBrīdiniet kādu papildu mīlestību, nesabojājot jūsu apakšējo līniju. Viss, kas jums nepieciešams, ir Pilates bumbiņa. Veiciet sekojošo secību divas vai trīs reizes nedēļā. Sākot ar pirmo kustību, veiciet astoņus līdz desmit reps ar katru vingrinājumu ar nelielu bez atpūtas starp vingrinājumiem.

Labākā daļa? Ar šo viegli izdrukājamu sarakstu jūs varat saņemt savu fitnesa ekspertu sertificētu sviedru bez maksas. Uzziniet vairāk par treniņu vai tūlīt iegūstiet drukājamo versiju.

Vairāk ilgi, Lean Pilates ķermeņa noslēpumi ir šeit jums Sievietes

Pievērs uzmanību:
2016-2017 sabrin97.org - Autortiesības uz tekstu, fotogrāfijām un video materiāliem, kas publicēti šajā vietnē, pieder to likumīgajiem īpašniekiem.