/ / Izdrukājiet kaloriju degšanas treniņu

Izdrukājiet Calorie-Burning Workout

Veiciet šo kaloriju degšanas treniņu trīs reizes nedēļā vai jebkurā laikā, kad jums ir nepieciešams neliels bojājumu kontrole.



Veikt 12 līdz 16 reps no katra kustības, atpūšas 15 sekundes starp katru vingrinājumu. Kad esat pabeidzis visas četras, atpūsties vienu vai divas minūtes, tad atkārtojiet ķēdi vēl divas reizes.

Labākā daļa? Izmantojot šo viegli izdrukājamu sarakstu, varat iegūt bezmaksas fitnesa ekspertu sertificētu sviedru. Uzziniet vairāk par treniņu vai tūlīt iegūstiet drukājamo versiju.


Pievērs uzmanību: