/ / Šī kustība palīdzēs jums sasniegt šos laupīšanas mērķus

Šis pārvietojums palīdzēs jums sasniegt šos laupīšanas mērķus

glute tilta preses

Iepazīstiet Sievietes Veselības FitGIF piektdienu katru nedēļu jautrām un izaicinošām jaunajām kustībām, lai patiešām varētu noskaidrot jūsu sviedru sesh. Šeit ir šīs nedēļas nodarbība:

Glute tilts ar presi: Šis solis var izskatīties vienkāršs, bet tas darbojasvirsstundas, lai sasniegtu visus muskuļus. Acīmredzot glute tilts darbojas jūsu krūtis, bet tas hits jūsu hamstrings, abs un muguras lejas muskuļus. Turklāt, pievienojot hanteles presi, jūsu krūtīs un rokās arī iekļūst darbībā.

(Iegūstiet vairāk pilnīgas laupīšanas-skulptūras treniņu no sieviešu Veselības labāka naga DVD.)

fit gif

Pievērs uzmanību: