/ / 5 Awesome iemesli, lai ņemtu vairāk Naps

5 Awesome iemesli, lai ņemtu vairāk Naps

Pieaugušajiem ir arī nepatīkams! Priekšrocības neatkarīgi no tā, cik daudz laika esat ieguvuši:

15 līdz 20 minūtes:
Mirgojošs un tev viss neprātīgs siesta var pastiprināt modrību.

30 minūtes:
Tas var kompensēt iekaisumu, ko izraisa mocīgs nakts miegs.

SAISTĪTĀS: 4 Atjaunojošās jogas pozas, kas palīdzēs atpūsties un atpūsties

45 minūtes:
Viss, kas sapņo, "var uzlabot atmiņu un pazemināt asinsspiedienu.

60 minūtes:
Piemēram, pētnieki apgalvo, ka stunda izpaužas jums vairāk nekā pusdienlaikā.

90 minūtes:
Pilns miega cikls atjauno enerģiju un relaksē muskuļus.

SAISTĪTĀS: 4 Lietas, kas jādara šovakar mierīgam šovakar

Lai iegūtu vairāk relaksējošu vasaras padomu, paņemiet jūlija / augusta jautājumu par Sieviešu veselība, tagad ir pieejami kiosks.

Pievērs uzmanību: